10 Days Yoga Challenge

Bine ați venit la 10 Days Yoga Challenge, un program online captivant conceput pentru a vă ajuta să vă porniți în călătoria dvs. în lumea yogăi. Această provocare este perfectă pentru începătorii care sunt dornici să exploreze o gamă largă de stiluri și practici de yoga. Pe parcursul a 10 zile, veți fi introdus în diferite fluxuri de yoga, tehnici de respirație, pranayama, cântări, kundalini yoga, meditații și multe altele. În fiecare zi, vei experimenta un nou aspect al yogăi, permițându-ți să descoperi ceea ce rezonează cu tine și să construiești o bază solidă pentru practica ta. Eu te voi ghida prin fiecare sesiune, asigurându-mă că vă simțiți sprijinit și încrezător pe măsură ce învățați și creșteți. În fiecare zi vei avea acces la două practici a câte 20 de minute fiecare, una pentru dimineță și una pentru seară. Ai deplină flexibilate însă să îți faci programul așa cum îți dorești! ⌛De asemenea, ai acces pe viață la materialele oferite în această provocare! Ce vom explora în acest program: ✾ Meditaţii ghidate ✾ Meditaţii transcedentale ✾ Meditaţii mindfulness ✾ Chanting ✾ Mantre ✾ Mudre ✾ Pranayama (exerciţii de respiraţie) ✾ Hatha Yoga ✾ Vinyasa Yoga ✾ Yin Yoga ✾ Kriyas şi practici de Kundalini Himalayan ✾ Yoga nidra Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți flexibilitatea, să reduceți stresul sau pur și simplu să găsiți o nouă modalitate de a vă conecta cu dvs., 10 Days Yoga Challenge oferă ceva pentru toată lumea. Până la sfârșitul programului, veți avea o înțelegere mai profundă a yoga și a instrumentelor de care aveți nevoie pentru a vă continua practica cu încredere. Alătură-te aceastei călătorii transformatoare și fă primul pas către o viață mai sănătoasă și mai echilibrată!