Ședințe Yoga
​Yoga este o ÅŸtiinţă ce caută să aducă în echilibru corpul, minte, inima ÅŸi sufletul. Yoga este un ghid spre Sinele tău Adevărat, un set de tehnici ÅŸi metode de explorare ÅŸi evoluÅ£ie a tuturor aspectelor fiinÅ£ei tale. O practică constantă de yoga aduce corpul fizic în homeostază, îmbunătăţind condiÅ£ia fizică, starea generală de sănătate ÅŸi crescând imunitatea; calmează ÅŸi centrează mintea, aducându-Å£i înapoi puterea ÅŸi controlul asupra propriei minÅ£i ÅŸi a mediului intern; îÅ£i susÅ£ine inima în a se exprima fără frică, cultivând în interiorul tău calităţi precum acceptare, încredere, compasiune, iubire, bucurie, entuziasm; ÅŸi cel mai important te repune în contact cu esenÅ£a ta, Sinele tău, astfel având ÅŸansa de a trăi o viaţă în rezonanţă cu misiunea înaltă a acestuia.
Stiluri de yoga oferite:
-
Hatha
-
Yin
-
Ashtanga
-
Prenatal
-
Kids
-
Corporate
​
Învată să Meditezi
MeditaÈ›ia este una dintre cele mai puternice È™i simple tehnici prin care ne putem îmbunătăți calitatea vieÈ›ii. În tradiÈ›ia yoghina, mediaÈ›ia este denumită Raja Yoga - Regina Yogăi, ocupând un loc de cinste între practicile yoghine. MeditaÈ›ia, indiferent de tehnică, este în primul rând antrenarea atenÈ›iei. Prin antrenarea atenÈ›iei noastre, valorificăm È™i redirecÈ›ionăm energia noastră, decidem conÈ™tient în ce să o investim, fără să rămânem blocaÈ›i în propriile hărÈ›i mentale. Odată cu acestea, meditaÈ›ia vine cu numeroase beneficii, precum:
-
Reducerea stresul
-
Îmbunătățirea procesării emoÈ›iilor,
-
Creșterea atenției, prezenței,
-
Creșterea compasiunii față de sine,
-
Îmbunătățirea memoriei,
-
Sporirea creativității,
-
CreÈ™terea capacității de învățare,
-
Sporirea simțului de conexiune și liniștea interioară.
Eu te invit să inveți alături de mine:
​
-
Meditație Mindfulness
-
Meditație Transcedetală Sattva (e nevoie anterior de o practica de Meditație - mindfulness, vizualizari, ghidata sau altele - de minim 90 de zile consecutive)
​
Himalyan Kundalini
Himalyan Kundalini este o practică integrativă, bazată pe kriyas, exerciÈ›ii de respiraÈ›ie, mantre, mudre È™i posturi. Clasele de Himalyan Kundalini sunt călătorii către mai multă înÈ›elepciune. Fiecare sesiune are o intenÈ›ie È™i te conduce profund în mintea ta, explorează sinele È™i trezeÈ™te în interiorul tău calități precum: determinare, voință, iubire, compasiune, o minte stabilă, acceptare È™i încredere.
Kundalini Yoga lucrează cu energia Kundalini, denumită È™i Prana sau Shakti, care reprezintă potenÈ›ialul infinit ce se află dormant în fiecare dintre noi È™i este descris ca fiind un È™arpe încolacit la baza coloanei vertebrale, ce aÈ™teaptă să se ridice de-a lungul acesteia, până la cel de-al Treile Ochi, locul ConÈ™tiinÈ›ei È™i Întelepciunii Supreme.
Kriyas sunt o combinaÈ›ie de tehnici È™i practici, cu efecte foarte rapide È™i puternice, Kriya traducându-se ca ”acÈ›iune eliberatoare”, fiind opusul Karmei - ”acÈ›iune ce leagă”.
​
Corporate Yoga
Practica de yoga aduce beneficii in toate mediile. Corporate Yoga sau yoga la birou imbunatateste capacitatea de a manageria situatiile stresante, creste capacitatea de concentrare, imbunatateste performanta si productivitatea la locul de munca, imbunatateste relatiile si capacitatea de a lucra in echipa, iar la nivel fizic, imbunatateste postura si elibereaza tensiunea din corp acumulata datorata mentinerii indelungate a aceleiasi posturi.
Corporate Yoga poate include exercitii de minfulness, exercitii de respiratie, posturi de yoga si sfaturi de manageriere a stresului. In functie de spatiul pus la dispozitie, Corporate Yoga poate lua numeroase foarme, de la clase fizice cu posturi, la workshopuri si sesiuni de mindfluness, respiratie, etc.
​
Cost Ședință Corporate Yoga: lasă-mi un mesaj privat.
Respirație Conștientă
RespiraÈ›ia este singurul proces din corp ce poate fi controlat în mod conÈ™tient, dar care decurge È™i în mod inconÈ™tient, astfel devenind puntea dintre conÈ™tient È™i subconÈ™tient. Prin respiraÈ›ie putem elibera emoÈ›ii stagnante, traume depozitate în corp, ne putem modifica starea de spirit, gândurile È™i emotiile. O respiraÈ›ie conÈ™tientă È™i corectă are capacitatea de a ne vindeca la nivel fizic, psihic, emoÈ›ional È™i energetic.
ExerciÈ›iile de respiraÈ›ie sunt o unealtă simplă, ce pot fi accesate È™i folosite oriunde È™i oricând, fără a avea nevoie de vreun fel de recuzită È™i fără a fi nevoie de condiÈ›ii speciale.
CunoaÈ™terea puterii respiraÈ›iei, a È™abloanelor de respiraÈ›ie È™i a modului prin care manipularea respiraÈ›iei ne poate schimba È™i vindeca din interior înspre exterior au capacitatea de a ne transforma viaÈ›a rapid È™i uÈ™or.
​
Yoga Somatică
Yoga Somatică este un tip de yoga ce se concentreză pe eliminarea traumelor și a stresului din corp și minte, pe dezvoltarea relației corp-minte și pe procesarea și eliberarea emoțiilor prin corp.
​
Într-o sesiune de Yoga Somatică învățăm să ne conectăm cu corpul È™i să îi ascultăm mesajele. Prin miÈ™cări uÈ™oare, exerciÈ›ii de respiraÈ›ie, meditaÈ›ii ghidate È™i alte instrumente somatice descoperim È™i simÈ›im senzaÈ›iile din corp, emoÈ›iile, gândurile È™i credinÈ›ele ataÈ™ate de acele senzaÈ›ii.
​
Yoga Somatică este o formă excelentă de terapie, care să meargă în tandem È™i să susÈ›ină terapia psihologică clasică.
​
Cost Sesiune:
250 RON - sesiune individuală
Pentru prețul și programul sesiunilor de grup, lasă-mi un mesaj.
Somatic Release Breathwork
Sistemul tău nervos este reÈ›eaua electrică a fiinÈ›ei tale. În timp, traumele nerezolvate sau stresul cronic provoacă dereglarea acestei reÈ›ele. Când este dereglat, apar dificultăți în viaÈ›a personală sau profesională. Când vindeci traumele È™i stresul, vindeci reÈ›eaua electrică a sistemului tău nervos. Când vindeci sistemul nervos, vindeci sinele emoÈ›ional, astfel încât sinele tău autentic să poată apărea. Somatic Release Breathwork este o experiență de ”a fi”. Te scoate din minte È™i te aduce în corpul tău. ÎÈ›i permite să eliberezi energia stagnantă È™i inutilă din corp È™i din sistemul nervos, cauzată de repetarea gândurilor, sentimentelor È™i naraÈ›iunilor vechi.
Somatic Release Breathwork foloseÈ™te respiraÈ›ia circulară cuplată cu muzică ritmică pentru a produce o eliberare emoÈ›ională cathartică. Această eliberare poate fi sub formă de miÈ™care, tremurături, È›ipete, plâns sau râs. Folosind respiraÈ›ia, îÈ›i vei activa capacitatea înnăscută de vindecare È™i de eliminare a oricăror blocaje, restricÈ›ii sau dureri care te È›in departe de cine eÈ™ti È™i cum vrei să fii în această lume.
​
