O zi obişnuită din viaţa unui om în ziua de astăzi este foarte stresantă pentru corpul fizic, minte, simţuri, emoţii şi spirit. Poate că nu pare aşa, pentru că suntem supuşi factorilor de stres atât de des şi pentru perioade atât de lungi de timp, încât am devenit desensibilizaţi şi nici nu ne mai dăm seama de toţi factorii de stres care acţionează asupra noastră. 
 
 
Atunci când suntem într-o continuă stare de stres, sistemul nostru imunitar este slăbit, stresul rămâne blocat în corp şi în timp boli cronice apar. Mulţi cercetători şi oameni de ştiinţă susţin că majoritatea bolilor cronice se datorează stresului, traumelor şi a stării noastre interioare. 
 
Cum putem activa asistemul de odihnă, refacere, regenerare al corpului şi cum putem elimina stresul din organism? În această mini-carte îţi voi prezenta cinci metode prin care poţi face asta. Cinci metode provenite din tradiţii străvechi şi cu cercetări ştiinţifice ce le susţin beneficiile. Metodele pe care ţi le voi oferi sunt simple, cu efecte rapide şi care nu îţi vor răpi mult timp din zi.